身体の中心から

【C*STYLE】bodymake&maintenanceの

  カネコチカです☆

今週も始まりましたぁアップ

もう10月も3分の1過ぎましたねあせる 早っあせる

最近の身体の使い方の意識は身体の中心から動かすって事ビックリマーク

1番使う所は手ですよね⁉️

指先から腕、肩、鎖骨、肩甲骨と繋がっている訳です。

手を使う時は肩甲骨から動かすって事を意識する。

歩くのも足先からじゃなくて、骨盤から歩く🚶‍♂️

なるべく先端は力を抜く。

ちゃんと骨に乗れて重力線に乗れたら1番身体はラクなんだから音譜

自分にとってラクに快適にラブラブ

今日もウォーキングで整える

月に向かって歩く

最近は暗くなるのが早いのでなるべく日が落ちる前に歩こうと思ってます。

真っ暗の中歩くより、キレイな空を見ながら歩くのが気持ちいいウインク

今日も整いましたぁ音譜

という事で今日はこの辺で⤴︎︎︎︎︎

本日も読んで頂きありがとうございます♡

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