身体の使い方がねじれを作る

【C*STYLE】bodymake&maintenanceの

  カネコチカです☆

 台風も直撃せずに済みそうですねっ!

 娘は「明日学校あるじゃーん!」と残念がってい  ましたがっゲロー  ←ちゃんと学校いっとくれ!

さて、今日は腕のねじれについてニコ

私達は生活するにあたり手で作業する事がとても多いです。

しかも、体の前側で指先を使って料理や掃除などの家事や、PC、携帯も前のめりになりやすい作業ですガーン

今日のお客様も肩こりが酷くて、頭痛もするとおっしゃってました。

事務仕事なので毎日デスクワーク。

目も疲れるでしょうし、姿勢の悪さを気にされてますショボーン

原因はいつも同じ動きを繰り返す→指からの内側へのねじれから、肩が内側に入ってしまうことにより、そこに付いている僧帽筋などの筋肉が常に張ってしまう状態にガーン

また、胸の前の筋肉も硬くなります。

そうなるとどうなるか?

硬くなる→血流が悪い→疲れる→痛みが出るゲロー

そんな状態のとこに湿布を貼ったり揉んだりしても一時的にはスッキリするかもしれませんが、根本的な解決にはなりません!

では、どうしたらいいのぉはてなマーク

使ったら元に戻す。悪くなってしまった原因の生活習慣を改善する。

固まらないように身体を動かす習慣をつける!

こういう地道な努力が大切ですメラメラ

セルフメンテナンスと私の定期的メンテナンスで自分の身体を快適に保っていきましょードキドキ

という事で今日はこの辺でキラキラ

本日も読んで頂きありがとうございます♡

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